Vínculos entre el grupo sanguíneo y la dieta

COMER DE ACUERDO A SU TIPO DE SANGRE PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE ENFERMEDAD

¿Conoces esta cita: «La comida de un hombre es el veneno de otro»? Tal vez sea una buena ilustración que cada cuerpo es diferente. La teoría de «comer de acuerdo a tu tipo de sangre» lo explica.

Algunas personas pierden peso más rápido de lo que podrían ganar, mientras que otras ganan peso simplemente bebiendo agua! Considerando lo diferente que es cada uno de nosotros, es lógico que nuestras diferencias genéticas puedan ser decisivas para determinar los efectos «buenos» o «malos» de los alimentos en nuestra constitución.

El Dr. Peter J. D’Adamo, un médico naturópata, cree que seguir un estilo de vida y una dieta que coincida con su tipo de sangre es preferible a las dietas genéricas. Una dieta adaptada al tipo de sangre tiene en cuenta todos los aspectos de nuestra salud y por lo tanto puede dar resultados más positivos que la adopción de una dieta genérica!

LA TEORÍA DE LA IMPORTANCIA DE UNA DIETA ADAPTADA AL GRUPO SANGUÍNEO

El Sr. D’Adamo cree que nuestras dietas ideales están intrínsecamente ligadas a nuestro tipo de sangre. Estas dietas se basan en las características genéticas de nuestros antepasados y en lo que comían.

Sangre tipo O

El tipo de sangre más antiguo, unos 40.000 años antes de Cristo. La mayoría de los primeros humanos estaban todos en el grupo O, y vivían de la caza (insectos, animales), la recolección (bayas, raíces, hojas), la dieta óptima de tipo O se centra en las proteínas animales. Es similar a la dieta paleo en que limita los cereales y los productos lácteos. Para acompañar la dieta alta en proteínas, el tipo O debe hacer ejercicio físico intenso. Estos incluyen correr, aeróbicos y deportes de contacto.

Los 5 alimentos más beneficiosos – Sangre Tipo O

  • Algas
  • Carne roja
  • Pescado graso de agua fría
  • Espinacas Espinacas
  • Col rizada

Los 5 alimentos principales a prohibir – grupo sanguíneo O

  • Trigo
  • Maíz
  • Frijoles rojos
  • Frijoles blancos
  • Patata (papa)

Sangre tipo A

El Grupo A apareció en Asia y el Medio Oriente alrededor del año 25,000 AC. La A es similar a la de sus antepasados, los primeros agricultores asentados. Las personas con el grupo sanguíneo A están adaptadas a una dieta vegetariana fresca y orgánica. Lo ideal es que eviten las carnes rojas, ya que tienden a padecer enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes. Deben centrarse en el ejercicio tranquilo, la respiración y la relajación, y el tai chi.

Los 5 alimentos más beneficiosos – grupo sanguíneo A

  • Productos del cultivo de soja
  • Piña
  • Aceite de oliva
  • Cebolla
  • Brócoli.

Los 5 alimentos principales a prohibir – grupo sanguíneo A

  • Carne roja
  • Leche
  • Frijoles de Lima
  • Patata (papa)
  • Naranjas

Sangre tipo B

El Grupo B apareció en las tierras altas del Himalaya alrededor del año 15.000 a.C. En general, las personas del grupo B son vivas y fuertes, y son bien resistentes a la mayoría de las enfermedades graves del mundo moderno. Su dieta óptima puede incluir plantas, la mayoría de las carnes y algunos productos lácteos. Deben evitar el trigo, el maíz, las lentejas y los tomates. El tipo B debe hacer ejercicios físicos moderados como senderismo, ciclismo, tenis y natación.

Los 5 alimentos más beneficiosos – Sangre Tipo B

  • Carne roja
  • Brócoli
  • Productos lácteos
  • Cebolla
  • Piña

Los 5 alimentos principales a prohibir – grupo sanguíneo B

  • Pollo
  • Maíz
  • Cacahuetes
  • Lentes
  • Sarasin

Tipo de sangre-AB

El grupo AB es un mutante, es también el más raro, el más reciente, y aparece alrededor del año 900 o 10 a 12 siglos. El grupo AB es de gran complejidad biológica. Ha heredado los rasgos del Grupo A y del Grupo B, tiene un sistema inmunológico fuerte y es capaz de producir anticuerpos específicos en caso de agresión microbiana. Sin embargo, están predispuestos a ciertos tipos de cáncer porque el grupo AB considera que cualquier agente o célula que se parezca a A o B es un amigo, por lo que produce menos anticuerpos, por lo que las personas con un grupo sanguíneo AB deben seguir una dieta que incluya mariscos, frijoles y huevos. Una combinación de ejercicios de los tipos A y B es ideal.

Los 5 alimentos más beneficiosos – grupo sanguíneo AB

  • Tofu
  • Brócoli
  • Productos lácteos
  • Tuercas
  • Coliflor

Los 5 alimentos principales que deben prohibirse – grupo sanguíneo AB

  • Pollo
  • Maíz
  • Sarasin
  • Frijoles rojos
  • Frijoles de Lima

¿Y LA CIENCIA EN TODO ESTO?

Una de las afirmaciones centrales de los nutricionistas de grupos sanguíneos es que las lectinas, una proteína de los alimentos que comemos, son atraídas por ciertos grupos sanguíneos. Algunos estudios han demostrado que las lectinas en algunos alimentos pueden reaccionar con los glóbulos rojos para aglomerar y bloquear los conductos sanguíneos.

Sin embargo, estas lectinas pueden reaccionar independientemente del tipo de sangre. Otras investigaciones han demostrado que algunos grupos sanguíneos son más susceptibles a ciertas enfermedades. Esto proporciona algo de verdad a la afirmación de que nuestro tipo de sangre puede ser un factor clave en nuestra salud.

Aunque hay pocos estudios de apoyo y la refutación de la dieta de grupo sanguíneo, las experiencias de las personas que han seguido la dieta de grupo sanguíneo han sido positivas. Cabe señalar también que el enfoque del Sr. D’Adamo elimina los azúcares refinados que son comunes en la dieta típica. También recomienda incluir el ejercicio físico en la rutina.

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