Reducir los niveles de colesterol

3 remedios «caseros» para reducir los niveles de colesterol por naturaleza

1 – El método de las 2 manzanas contra el colesterol

Las manzanas son un buen remedio natural cuando usted tiene niveles altos de colesterol. Se debe sobre todo a la pectina que contiene y es el papel fundamental en la eliminación de las sales biliares implicadas en el fabricación de colesterol por el propio cuerpo. Estudios realizados en la Universidad de Toulouse han demostrado que comiendo 2 manzanas al día, podría reducir su nivel de colesterol malo (y reequilibrar el colesterol bueno/malo). Los resultados son aún mejores cuando las manzanas se comen con la piel puesta (orgánicas y bien lavadas)

2- Lecitina de soya ayuda al colesterol

Coriander seeds, fresh coriander and powdered coriander

Espolvoree todos los días en su postre (compota de manzana, queso blanco….), 2 cucharadas de lecitina de soja. Encontrará lecitina de soja en polvo o escamas en los estantes de la dieta. Ella no tiene sabor y por lo tanto se puede poner en cualquier comida.

La lecitina de soja actúa como un verdadero «limpiador» de las arterias, por qué al principio del tratamiento, los niveles de colesterol pueden aumentar (el colesterol de las paredes arteriales se encuentra en la sangre antes de ser eliminado!). Generalmente aconsejamos esperar 2 meses para realizar un nuevo análisis de sangre. Anteriormente, los análisis pueden asustarte en vez de tranquilizarte.

3 – Té verde contra el colesterol

El catecismo del té verde reduce el exceso de colesterol malo. Los estudios mostrar que cuando el colesterol malo es administrado voluntariamente a las ratas, se les recomendó que les dieran té verde al mismo tiempo para que todo ha vuelto a la normalidad! Está bien, no somos ratas.

El té verde probablemente le haría mucho bien a nuestro sistema cardiovascular.

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