Remedios naturales para contrarrestar los efectos de los mareos

Los mareos se dan por diferentes razones y se caracterizan por producir sensación de inestabilidad, que además provoca otros síntomas por ello es importante el tratamiento oportuno, para ello existen una serie de remedios para mareos que pueden ser aplicados inmediatamente mientras se averigua el origen de los mismos, para así tratar efectivamente la raíz del problema.

Los mareos pueden tener origen en problemas físicos o psicológicos lo cual se conoce analizando la  sintomatología o mediante pruebas clínicas.

Causas de los mareos


  • La fatiga bien sea mental o física causa extenuación que se manifiesta en forma de mareos
  • Consumo de algunos medicamentos o drogas pueden inducir mareos
  • Los problemas de tensión, bien sea la tensión alta (hipertensión) o baja (hipotensión) suelen producir mareos y descompensación del cuerpo
  • Problemas del oído interno producen un mareo conocido como vértigo
  • Los cambios del nivel de azúcar en la sangre
  • Trastornos psicológicos como ataques de pánico, o la ansiedad
  • Enfermedades como diarreas, vómitos que provocan deshidratación
  • La disminución del flujo sanguíneo por hemorragias internas o sangramientos por heridas.

Remedios para mareos muy efectivos


Los remedios caseros para esta afección, son algo común y varían mucho, es normal por ejemplo sentirse mal en la calle y que un simple caramelo sea suficiente para aliviarse. En otros casos se puede conseguir alivio con remedios como:

1. Chocolate

El chocolate dulce es ideal cuando se tiene un mareo, ayudar a recuperar los azúcares que se han perdido.

2. Zumo de manzana

Entre las diferentes propiedades de la manzana, resalta la de aliviar los mareos repentinos.  Se necesita tomar un vaso de zumo de manzana y luego recostarse.

3. Pimienta de cayena

En un vaso de agua caliente, verter una pizca de pimienta, beber a sorbos, poco a poco, la pimienta bombea más sangre y oxígeno al cerebro, lo cual eliminará los mareos.

4. Menta con azúcar

Cortar algunas hojas de menta fresca y combinarlas con azúcar. Masticarlas poco a poco y el mareo desaparece en un tiempo aproximado de 5 minutos.

5. Jengibre

Se recomienda una infusión de jengibre para mareos producidos por movimiento. Se pone a hervir una taza de agua con una cucharada pequeña polvo de la planta seca y se endulza con un poco de miel de abeja.

6. Frío y calor

Si los mareos son producidos por problemas cervicales, es muy útil aplicar un tratamiento de frío y calor en la zona. Para ello se necesitaran dos bolsas térmicas una fría y una caliente.  Se colocan durante 3 minutos una bolsa de hielo, luego la caliente, y se repite el proceso dos o tres veces.

Recomendaciones y consejos para el tratamiento de los mareos


  • Evitar los cambios bruscos de posición
  • Es importante que la persona se recueste o siente antes de que pierda la consciencia
  • Levantar las piernas más arriba de la cintura y respirar pausada y profundamente puede resultar de ayuda
  • Llevar un caramelo para tomarlo en esas situaciones, puede ayudar ante una inesperada baja en el azúcar
  • Centrar la vista en un objeto estacionario puede ayudar a recuperar el equilibrio

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