Los efectos negativos de usar chancletas

¿Es peligroso usar chanclas? Lo que necesitas saber……

Según la Evaluación Nacional de la Salud del Pie de 2012 en el Reino Unido, el 78% de los mayores de 21 años han experimentado uno o más problemas de pie en sus vidas. ¿Hasta qué punto se cuestiona el uso de chanclas?

Estructura de una chancleta

Los expertos médicos están de acuerdo en que este popular zapato de verano puede causar serios problemas en los pies.

1- Tobillos

Las correas de las chanclas no proporcionan ningún tipo de soporte alrededor del tobillo. Los esguinces debidos a torceduras y vueltas pueden ocurrir más fácilmente cuando usted usa este tipo de zapatos.

2- Dolor en el talón

El dolor a lo largo de la fascia plantar puede ocurrir cuando hay demasiada presión sobre el tejido conectivo principal desde el talón hasta los dedos de los pies. El dolor a menudo se describe como una sensación de ardor o puñalada en el talón al caminar.

3- Correas

Los expertos en salud dicen que la correa no ayuda a mantener el pie estable en el zapato.

4- Dedos de los pies

Un estudio encontró que las personas tienden a arrugar los dedos de los pies cuando sus talones se levantan mientras caminan. Este tipo de movimiento en el momento equivocado del ciclo de marcha puede provocar problemas en la cabeza, el cuello y la cadera.

5- Arco plantar y suela

Las suelas planas y delgadas de las chanclas no proporcionan ningún soporte para el arco del pie, haciendo que el pie se aplane anormalmente sobre el zapato.

6- Falta de apoyo

Las suelas finas y demasiado flexibles no proporcionan suficiente amortiguación para el talón.

7- Funcionamiento

Los usuarios de sandalias caminan con pasos cortos y giran sus tobillos hacia adentro. Los problemas de tobillo y cadera son una preocupación a largo plazo.

Una preocupación creciente

El dolor de talón se está volviendo más común entre los jóvenes de 15 a 25 años. Una población que normalmente no tiene problemas en los pies. Los expertos dicen que el uso diario de sandalias es la causa principal.

Lesiones

Las chanclas, por su naturaleza minimalista, no ofrecen protección contra los golpes y muchas de las lesiones se producen como resultado de los impactos.

Un problema médico costoso

En 2012, se estima que se gastaron 62 millones de libras esterlinas en el tratamiento de 200.000 pies de lesiones por chancletas sólo en el Reino Unido.

Lesiones comunes

  • Fatiga de los pies
  • Tacones de espolón
  • Infecciones
  • Problemas de cadera
  • Cortes / arañazos
  • Dolor de lumbago

Cómo elegir y llevar las chancletas……

  • Elija chanclas con suelas gruesas y resistentes para una mejor amortiguación. Los zapatos de cualquier tipo nunca deben doblarse por la mitad o de lado con demasiada facilidad.
  • Limite el uso de chanclas a un período corto de tiempo, para caminar por la playa, alrededor de una piscina, en vestuarios, habitaciones de hotel o incluso para sacar la basura.
  • Nunca use chanclas o zapatos de ocio cuando practique deportes.
  • No use chancletas mientras conduce, el pie puede resbalar y la sandalia puede caber debajo de los pedales.
  • No camine largas distancias en chancletas.
  • No ignore las irritaciones entre los dedos de los pies donde se roza la correa del dedo. Las infecciones y ampollas pueden ocurrir por la correa.
  • Use protector solar en los pies mientras usa chanclas.
  • Los expertos recomiendan reemplazar las chancletas cada 3-4 meses.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *