Los beneficios para la salud de los zumos frescos

LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LOS ZUMOS FRESCOS – LO QUE NECESITA SABER

La producción de zumo es el proceso de extracción de zumo de frutas, verduras, raíces y tubérculos para su consumo. Hay muchos beneficios importantes para la salud al extraer jugo de frutas y verduras frescas en lugar de comerlas enteras o rebanadas.

EN POCAS PALABRAS: ¿POR QUÉ ZUMO DE FRUTA?

Aunque el zumo recién extraído contiene los mismos nutrientes que la fruta y verdura original, el proceso de extracción del zumo elimina la fibra. Como resultado, el jugo es más concentrado, más fácil de digerir y ofrece una mejor tasa de absorción de nutrientes desde el intestino hacia el torrente sanguíneo.

Una absorción más rápida y efectiva ofrece muchos beneficios para la salud: mejor desintoxicación y un sistema inmunológico más fuerte, lo que resulta en niveles de energía más altos y una piel de aspecto más saludable.

A continuación, hablaré de los beneficios para la salud de los jugos frescos y enterraré la mala prensa y los mitos que siguen injustamente a los jugos de frutas.

LAS VENTAJAS DE BEBER ZUMOS RECIÉN EXPRIMIDOS

Seamos claros: se trata de zumos de frutas y verduras recién extraídos, no de aditivos químicos, conservantes ni azúcar refinada.

1. Usted consume más frutas y verduras en forma de zumo

¿Alguna vez ha tratado de comer 10 frutas o verduras diferentes en una sola comida? Esto puede ser difícil. Sin embargo, es fácil beber el jugo de 10 frutas o verduras frescas (en gran parte porque las fibras voluminosas han sido removidas).

Esto le permite obtener muchas más vitaminas y minerales esenciales en su sistema, en concentraciones más altas y en un período de tiempo más corto.

2. El jugo permite una digestión más rápida de las frutas y verduras

La extracción de jugo elimina la fibra de las frutas y verduras, facilitando el consumo y acelerando la digestión.

3. Su cuerpo puede absorber los nutrientes más eficientemente del jugo

El jugo recién extraído es más concentrado que las frutas y verduras enteras. Una concentración más alta permite que su cuerpo absorba los nutrientes más eficientemente a nivel celular.

4. Los jugos de frutas son una buena manera de animar a sus hijos a comer sus verduras verdes

El jugo fresco para niños es una buena manera de animar a los niños a comer sus verduras verdes o cualquier otra verdura que se nieguen a comer individualmente. Use las frutas o verduras favoritas de su hijo (como plátanos o naranjas) para enmascarar el sabor de otros ingredientes, como las espinacas, que usted puede haber consumido a escondidas.

MITOS SOBRE LA EXTRACCIÓN DE JUGO

Las sobras de pulpa de frutas y verduras a menudo se desperdician

La pulpa o la fibra es un subproducto de la extracción y a menudo se desecha. Algunas personas piensan que son un desperdicio.

Sin embargo, una vez que entienda cómo funciona un extractor de jugos masticables, verá que la eliminación de fibras es la mejor manera de eliminar los pesticidas de los productos no orgánicos.

Además, aquí hay algunos grandes usos para las sobras de pulpa de frutas o verduras

El jugo deja una alta concentración de azúcar en la boca, lo que puede causar caries.

Beber jugos deja fructosa en la boca. Sin embargo, enjuagar con agua fresca y cepillarse suavemente 30 minutos después de tomar jugo fresco prevendrá la caries dental.

Además, ahora se entiende que un cuerpo ácido es la causa real de la caries dental. Beber jugos recién extraídos ayuda a alcalinizar el pH de la sangre, reduciendo así la acidez del cuerpo.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LOS JUGOS FRESCOS?

Hay enormes beneficios para la salud al aumentar la cantidad de nutrientes que se consumen en los jugos:

Los jugos frescos permiten una desintoxicación más efectiva

La acumulación de toxinas en el cuerpo puede causar afecciones en la piel, como el acné, el eccema, la psoriasis y las alergias. Esto se debe a muchos años de mala elección de alimentos que carecen de nutrición y contienen aditivos artificiales nocivos.

A menudo, las personas con congestión del colon y del hígado tendrán erupciones cutáneas cuando el cuerpo trata de eliminar toxinas a través de la piel (nuestro órgano de desintoxicación más grande).

Las toxinas excesivas en el cuerpo que no se eliminan ejercen una presión sobre el sistema inmunológico, permitiendo que se desarrollen enfermedades, lo que conduce a enfermedades crónicas.

Beber jugos frescos inunda el cuerpo de nutrientes

Los jugos proporcionan a su cuerpo todos los nutrientes que necesita, como llenar su auto con combustible para mantenerlo en movimiento.

Las vitaminas, minerales, proteínas, enzimas, fitonutrientes y antioxidantes se concentran en las frutas y verduras frescas. Al beber jugos, literalmente inundas tu cuerpo con un río de beneficios.

Estos nutrientes tienen muchas funciones en su cuerpo – reparan las células dañadas, las curan y las nutren para restaurar la salud. Algunos de estos nutrientes requieren cofactores para funcionar eficazmente. Proporcionan un poder curativo sinérgico para ayudar a su cuerpo a funcionar a su capacidad óptima y, si está enfermo, ayudarán a su cuerpo a acelerar la curación.

Bebiendo jugos recién extraídos diariamente, usted puede esperar un mejor metabolismo y circulación, órganos como el páncreas, el hígado y los riñones son más capaces de realizar sus tareas.

 

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