Licuadora o exprimidora: ¿Cuál de ellas es mejor para su salud?

MEZCLADOR VS EXTRACTOR: VENTAJAS  Y DESVENTAJAS

Hay muchas opiniones divididas entre la licuadora y el extractor de jugo en la calidad de los zumos de frutas y verduras resultantes. Mezcladores y los extractores producen resultados diferentes, por lo que su elección dependerá de lo que estás buscando.

Algunos insisten en que la batidora es mejor porque incluye fibra. No hay una respuesta definitiva a eso, pero vamos a comparar los dos métodos. Te dan resultados diferentes.

¿CUÁLES SON LAS DIFERENCIAS ENTRE UNA LICUADORA Y UN EXTRACTOR?

Como veremos, ambos tienen ventajas diferentes. Personalmente, por razones de salud, tendería a inclinarme para el extractor, pero echemos un vistazo

LICUADORA EXTRACTOR DE UGO
Licuado todos los frutos y verduras enteras, picadas con la ayuda de cuchillas, corriendo a muy alta velocidad. Él resulta en una bebida con pulpa que parece un puré que lo llamamos un batido. Durante la elaboración de la cerveza, el aire es encarcelado en la bebida, este que la hace «esponjosa». El aire, así como la pulpa, puede causar gases/inflamación en algunas personas. Extraer los jugos separando el jugo de la fibra/pulpa. El resultado obtenido es un zumo puro y suave. La pulpa se separa.

 

Útil para licuar la fruta y verduras con bajo contenido de agua y difícil de devolver en zumo como plátano, aguacate, papaya y verduras de hojas verdes. El jugo puro proporciona la máxima hidratación, cuando toma jugos que le proporcionan a su cuerpo una gran cantidad de líquidos ricos en vitaminas, minerales, fitonutrientes, enzimas, antioxidantes, etc. ¡Esto hace felices a las células!
Más energía/enzimas son gastado por tu cuerpo, para para digerir a las fibras. No se requiere energía para digerir el jugo puro. La energía permanece disponible para desintoxicación, particularmente útil durante una detox  a base de zumo.
Verduras de hoja verde puede tender a tener una tendencia a tener un sabor «herbáceo» y desagradable. Usted puede añadir semillas, nueces, semillas, nueces cubitos de hielo, especias, hierbas, etc. para mejorar el sabor del batido. Las verduras pueden tener mejor sabor cuando están extraídas de un extractor de jugo. Este mejora el sabor de los alimentos, jugo verde. También puede añadir una o dos frutas o hierbas para realzar el sabor de tu jugo.
Consigues fibra en tu bebida. Para tu cuerpo, es como si estuvieras comiendo frutas y verduras. Las diferentes enzimas son producido por su cuerpo para extracto de vitaminas / minerales y deben cruzar el río para alcanzar los nutrientes «Atrapado». Requiere más esfuerzo para absorber nutrientes y asimilan menos nutrientes. Si su sistema digestivo es saludable, usted probablemente sólo obtendrá hasta un 35% absorción de vitaminas y minerales de tus batidos. No hay ninguna fibra. Estás bebiendo jugos puros, el cuerpo hace muy poco esfuerzo para asimilar inmediatamente vitaminas / minerales que se distribuye inmediatamente a las celdas para alimentarte y curarte.

Esta es la razón principal por la que donde bebemos zumos de frutas / vegetales puros, obtenga más de nutrientes, minerales y minerales posibles vitaminas (hasta 99% de absorción).

 

¿Pero necesitamos fibras? Sí, necesitamos fibras, pero eso es lo que la licuadora te da – Tú también podría conseguir fibras comiendo tu fruta y verduras. Depende de ti decidir lo que es más importante para ti, las fibras o los nutrientes. Con zumo puro de fruta y verdura, no es una cuestión de jugo sino de curación. El que es por lo que estamos haciendo jugo puro, es para traer una nutrición óptima directamente en nuestras células.
Una bebida fibrosa significa menos picos de azúcar y menos reacciones curativas durante limpieza de alimentos crudos. Cuando exprimes tu fruta y tus verduras, tienes tendencia a comer más fruta y verduras, lo que contribuye a también a la curación, sino a la un ritmo más lento en comparación con a un extractor. El jugo puro es ideal si se incluye más verduras verdes frescas para sus propiedades curativas. Es la razón de su tasa de absorción muy alta, las reacciones de la curación son más frecuentes e inevitables.

 

Con la ingesta de fibra te sientes muy lleno rápidamente. Con el zumo puro, tu cuerpo recibe una cantidad máxima de nutrientes de una mayor variedad de frutas y verduras. No te sientes satisfecho tan rápido que tienes que beberlo más por la misma razón.
La licuadora de alta velocidad, todo como la centrífuga oxidar tu batido. El presión a alta velocidad causa oxidación por motivo del intercambio iónico +ve y -vo durante el proceso. Cuando se preparan los jugos para optimizar su salud es más relevante para invertir en un buen extractor de jugo para evitar la oxidación de sus jugos.
Tales como los pesticidas y productos químicos son incorporados en las fibras, estos también se incluyen en el tu batido. Para evitar esto, usar sólo frutas y verduras orgánicas. Este la opción puede ser más caro, pero más sano. Una vez más, sugiero para usar una buena prensa de cítricos que puede reducir al mínimo la contaminación de los zumos por pesticidas y productos químicos. A extractor de jugo de engranajes será más económico de usar en a largo plazo.

 

 

La mejor opción de licuadora. La mejor opción de extracción de jugo

  • Cuando se usa correctamente, puede combinarlos y juntarlos, lo mejor de ambos mundos utilizando tanto un mezclador como un extractor.
  • Utilice su extractor para recoger los jugos que se incluirán en el sus batidos, en lugar de usar leche o helado.
  • Para disfrutar del placer de los jugos, hay una gran variedad de recetas, puede combinar los métodos de extracción/mezcla que le dará una experiencia más enriquecedora del arte de la cocina. Hacer zumos, para el placer y/o la salud.

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