Hacer zumos con un presupuesto ajustado

Cómo hacer sus jugos de frutas y verduras frescas sin gastar demasiado

Usted puede hacer de la extracción de jugos de frutas un estilo de vida, incluso con un presupuesto limitado. Existe la idea equivocada de que los jugos de frutas o vegetales son caros y que se necesita más dinero para comer saludablemente. La verdad es que si usted presta atención a los productos que compra y a la cantidad necesaria para preparar sus bebidas y batidos, la elaboración de jugos no tiene por qué ser costosa.

Aquí hay algunos consejos y sugerencias para empezar a ahorrar dinero mientras se cosechan los beneficios de la extracción de jugo.

1. Invierta en un extractor de jugo lento de calidad

El primer consejo para un presupuesto es invertir en un extractor de zumo de calidad. Tómese el tiempo para comparar modelos y examinar las ventajas y desventajas de cada extractor de jugo que seleccione.

Un buen extractor de jugo lento puede ser su mayor gasto inicial, pero valdrá la pena. Un extractor de zumo de calidad le asegurará que obtendrá el máximo rendimiento de sus productos, por lo que habrá menos residuos y grandes ahorros a largo plazo.

Al invertir en un extractor de jugo lento de calidad, su jugo será más eficiente. Usted puede obtener un mejor rendimiento y extraer más jugo de cada fruta y verdura. También asegúrese de obtener uno que tenga una garantía larga. Personalmente me gustan los extractores de jugo Omega y la buena noticia es que vienen con una garantía de 10 a 15 años.

Los extractores de jugo de masticación lenta son fáciles de usar, producen jugos muy sabrosos y son capaces de extraer jugos vegetales que las centrifugadoras no son capaces de extraer, como el cilantro y el perejil, o pequeñas frutas como las bayas.

Aunque puede gastar unos pocos cientos de euros en un extractor de zumo lento, también ahorrará cientos de euros cada año, desperdiciando menos productos, debido al mayor rendimiento de zumo.

2. Elija productos asequibles

Encuentre recetas y haga una lista de productos que incluyan un gran número de los productos más asequibles. Al comprar manzanas, apio, zanahorias, pepinos y limones, usted tendrá un buen grupo base de productos para hacer una variedad de batidos y bebidas. Todos ellos son asequibles y están disponibles en la mayoría de las regiones.

Con su selección básica de productos seleccionados, usted puede comprar cantidades más pequeñas de otros productos para hacer una variedad más amplia de recetas de jugos.

3. Planee sus recetas de jugos con anticipación

Es una buena idea planear con anticipación. Haga una lista de las recetas que desea preparar durante la semana y compre o recoja todos los productos que necesitará, sólo para esta semana.

Al comprar productos para los próximos 7 días, no tendrá que manejar tanta basura. Incluso si usted puede congelar los productos para mantenerlos por más tiempo, es más fácil comprar lo que necesitará para la semana.

4. Elija productos con un alto contenido de agua

Cuando seleccione productos, busque artículos que tengan un alto contenido de agua. El resultado son bebidas más grandes con menos productos. La sandía, los melones, los pepinos, las manzanas, las naranjas, los melocotones y las diversas hortalizas de hoja tienen un alto contenido de agua.

Con productos con alto contenido de agua, obtendrá más bebidas sin usar tantos productos. En los países tropicales donde hay cocos frescos, beba agua de coco cuando no tenga jugo.

5. Tome un trago al día

No es necesario que beba litros de zumo fresco todos los días. Un trago al día o incluso cada dos días es mejor que no tomar jugo en absoluto. Cuando no tome jugo, beba mucha agua y coma la mayor cantidad posible de frutas y verduras frescas.

6. Cultiva tus propios productos

Otra manera de ahorrar dinero en sus productos es cultivar sus propias frutas y verduras. No se necesita mucho espacio para cultivar. Elija verduras que sean fáciles de cultivar y mantener, como espinacas, brócoli, pepinos, judías verdes y tomates.

Muchas personas han descubierto que la col rizada es una hortaliza fácil de cultivar. Tiene una temporada de crecimiento más larga que la mayoría de las otras verduras y un alto rendimiento. Además, la col rizada es generalmente cara en algunas regiones. Si usted cultiva su propia producción, puede reducir fácilmente los costos de su jugo.

7. Considere la posibilidad de encontrar un AMAP

¿Le gustaría que su cesta de frutas y verduras de temporada, pescado o carne orgánica/campesina se entregue cada semana cerca de usted? Encontrará en este sitio distribuidores y soluciones para la entrega de cestas campesinas y/u orgánicas organizadas en empresas o en forma de asociaciones de productores y consumidores (AMAP) que ofrecen encargar y han entregado cestas de frutas y verduras orgánicas y/o campesinas en Francia.

8. Comprar en un mercado de agricultores

Como una alternativa a unirse a un programa tipo AMAP, usted puede considerar comprar sus productos en un mercado local de agricultores. A pesar de lo que mucha gente piensa, se puede ahorrar mucho dinero en frutas y verduras cuando se compra en un mercado, ya que los productos se venden directamente del productor al consumidor. Seleccione su mercado cuidadosamente, los precios pueden variar dependiendo de la ubicación del curso.

Esperamos que pueda utilizar estas sugerencias para ahorrar dinero. Los zumos ofrecen muchos beneficios diferentes para la salud y sería una lástima que te los perdieras sólo por razones presupuestarias.

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