Evite los dolores y molestias

¿Cómo evitar los dolores y molestias?

¿Tiene que hacer esfuerzos físicos intensos? Por lo tanto, lleve consigo una botella de agua mineral (1,5 litros) en la que habrá vertido el zumo de un limón.

Beba regularmente, en pequeños sorbos, durante toda su actividad física. El simple hecho de beber permite evacuar gradualmente el ácido láctico responsable de los dolores; el limón añade un efecto diurético que permite eliminar aún más rápidamente este elemento indeseable.

Consejo deportivo: Prefiera agua rica en magnesio, este mineral ayuda a mejorar la respuesta muscular y el paso de los impulsos nerviosos entre las células.

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