Esta simple prueba predeciría su vida

¡Esta sencilla prueba podría predecir cuántos años le llevará queda por vivir!

Si usted tiene alguna dificultad con esta prueba, su vida podría acortarse.

Esta es una pregunta que a menudo repensamos, especialmente a medida que envejecemos: ¿Cuántos años me quedan por vivir? Bueno, gracias al médico brasileño Claudio Gil Araujo, ahora hay una prueba que puedes hacer en casa, en unos segundos, que podría predecir cuántos años te quedan por vivir, según Discover.

Araujo se le ocurrió la idea de esta prueba después de notar que muchas de sus los pacientes, especialmente los de más edad, a menudo tienen dificultades para llevar a cabo gestos sencillos de equilibrio y fuerza, como recoger algo en el suelo o levantarse de una silla. Desde la pérdida de equilibrio y una problemas que aumentan el riesgo de caídas y accidentes peligroso (y también puede ser perjudicial para la salud cardiovascular). Claudio es preguntó si la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza de un paciente podrían ser como medida de la esperanza de vida.

Su idea era que los pacientes podrían estar más motivados para estar en una mejor forma si tuvieran una forma más tangible de conceptualizar cómo su salud general se ve afectada por su embalaje. Si sólo le decimos a un paciente que necesita volver a entrar no es probable que cambie su comportamiento. Pero si nosotros le dijo «si no te mantienes en mejor forma, podrías para estar muerto dentro de cinco años», se inclina a tomar nota de ello rápidamente.

Por supuesto, la prueba también tenía que ser simple. Si fuera necesario tener y equipos costosos, la prueba probablemente no sería no es accesible para mucha gente. Así que Araujo y sus colegas tienen desarrolló la prueba «interna», o SRT. No requiere ningún tipo de equipo y puede se puede hacer en unos segundos.

La prueba de esperanza de vida

De hecho, usted puede llamar a un amigo y probar la prueba de inmediato. Una ilustración simple (arriba), proporcionado por Discover, puede ayudarle a visualizar los pasos. Se recomienda usar ropa suelta donde se sienta cómodo.

Empiece por pararse en el medio de una habitación. Sin la ayuda de su brazos o manos para apalancar, agáchese con cuidado para se encuentra en posición sentada con las piernas cruzadas. Una vez que esté cómodo, trate de levantarse de la posición de sentado de nuevo, sin usar la ayuda de tus brazos.

La prueba se califica en una escala de cinco puntos entre 1 y 10 (5 puntos sentado, 5 puntos más por ponerse de pie). Cada vez que usas un brazo o la rodilla para ayudarlo a equilibrarse durante el examen, usted restar un punto de los 10 puntos posibles. Se resta medio punto cada vez que pierdes el equilibrio, o cuando la fluidez de la hazaña se vuelve torpe.

Esta parece ser una prueba bastante rudimentaria, pero Araujo encontró que él podría predecir la esperanza de vida con una precisión alarmante. Él probó en más de 2.000 de sus pacientes de 51 a 80 años de edad, y encontró que la las personas que obtuvieron menos de 8 puntos en la prueba tuvieron el doble de probabilidades en los próximos seis años. Los que han puntuado tres puntos o menos eran cinco veces más propensos a morir en por el mismo periodo de tiempo. En general, cada punto obtenido en la prueba representaría una disminución del 21 por ciento en la mortalidad.

El estudio de Araujo se llevó a cabo sólo en pacientes mayores de 50 años de edad, por lo que los resultados no significarán lo mismo para gente más joven que está tomando la prueba. Pero sea cual sea tu edad, el examen debe proporcionarle un punto de referencia útil para su salud en general. Si usted es menor de 50 años y tiene dificultades con el examen, debería ser una señal de advertencia. La buena noticia es que cuanto más nos metemos en esto, más tiempo tienes para cuidar de tu forma.

¿Y vas a hacer el examen?

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