Contra las deficiencias hepáticas

ALIMENTOS INOCUOS PARA EL HÍGADO

Los alimentos amargos ayudan a estimular la producción y circulación de bilis. Una de las funciones de la bilis es eliminar toxinas, así como microorganismos dañinos al eliminarlos del cuerpo. Se sugirió que 30 minutos después de haber comido alcachofa u otros alimentos amargos, la tasa de flujo de bilis se incrementa significativamente, lo cual es útil para el hígado.

Los alimentos amargos son conocidos por ayudar a este órgano de varias maneras

  • Antibacteriano y antitóxico
  • Ayuda a equilibrar las hormonas
  • Promueve la regeneración de las células hepáticas
  • Aumenta el ux/oxígeno en la sangre al hígado
  • Disminuye los niveles de grasa y colesterol
  • Mejora la digestión que ayuda al hígado
  • Los antioxidantes altos protegen a las células hepáticas del daño causado por toxinas.

Algunos ejemplos de alimentos amargos

Alcachofa, rúcula, calabaza amarga, melón, raíz de bardana achicoria, diente de león, diente de león verde, alholva, col rizada, aceitunas, rábanos. Se pueden llevar a cabo en de zumo con manzanas verdes y una rodaja de limón para la los hacen más apetitosos.

Siempre que sea posible, utilice alimentos orgánicos, ya que estos alimentos se rocían generalmente con pesticidas que pueden agravar el problema de toxicidad hepática.

ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES

Ácidos grasos esenciales de aceites orgánicos prensados en frío como las aceitunas, el cáñamo y las semillas de lino son excelentes alimentos para apoyo al hígado. Ayudan al cuerpo al proporcionar una base de lípidos que se une a las toxinas dañinas en el cuerpo, y las escolta fuera del cuerpo.

Los ácidos grasos aumentan el metabolismo del cuerpo quemando y regular los niveles saludables de colesterol. Estas acciones ayudan a reducir la carga tóxica en el hígado, que permite que el hígado funcione correctamente.

Aceite de hígado de bacalao de alta calidad y aceite de pescado de empresas también son útiles y curativos para el hígado de apoyo. Las propiedades antinflamatorias que previenen el daño inflamatorio de las células del hígado.

Cardo mariano

El cardo mariano contiene un compuesto antioxidante activo llamado silimarina, un poderoso agente desintoxicante. Ayuda a estimular los principales antioxidantes de nuestro cuerpo: glutatión y superóxido dismutasa.

Un estudio demostró que la silimarina aumentaba el contenido de glutatión en los intestinos y el hígado hasta un 50 por ciento. La presencia de glutatión ayuda a proteger los órganos de los daños causados por toxinas.

El cardo mariano protege las muchas membranas celulares hígado y reduce la absorción de toxinas en el hígado.

La silimarina favorece la regeneración de las células hepáticas y neutraliza los efectos de las toxinas en el hígado. Es útil para tratar la hepatitis alcohólica, el hígado graso, intoxicación hepática por cirrosis y hepatitis viral.

El cardo mariano se puede tomar como suplemento. Usted puede cómprelo en su tienda local de alimentos naturales.

¿Problemas con el hígado y la vesícula biliar?

En todos los casos de problemas de hígado y vesícula biliar, e incluso después de la hepatitis viral, beba té de hierbas de estas plantas:

  • Tomillo,
  • Lavanda,
  • Hojas de nogal,
  • Rosemary,
  • Menta (todos los tipos de menta son buenos).

Beba estos tés de hierbas tan concentrados como sea posible y tan a menudo como pueda será capaz de hacerlo. Usted puede complementar estos remedios herbales con baños calientes con esencias de las mismas plantas.

Jugos para estimular el hígado

 

Trate de ayunar todos los días con jugo de:

  • Apio fresco (3 tazas);
  • Aceite de oliva (si se puede soportar y con zumo de limón);
  • Rábano negro (Raphanus sativus).

Alimentos que no dañan el hígado

Coma estos «buenos» alimentos para el hígado tan a menudo como sea posible:

  • Alcachofas (sin procesar), crudas o cocidas, a su gusto;
  • Pimiento rojo, en forma de especia: pimentón, harissa, salsa de pimienta china, etc. Las cocinas exóticas a menudo lo usan. La pimienta facilita enormemente la digestión difícil, debido al mal funcionamiento del hígado.
  • Ajo (si es posible crudo, porque pierde el 90% de su efectividad una vez cocido)
  • Cúrcuma (borneol, turmenona, eugenol y ácido cafeico, que son grandes protectores de este órgano ya que lo limpian y desintoxicante, ideal para mantener un hígado sano)
  • Almendras (3 a 4 al día para desintoxicar y purificar el hígado)
  • Todas las verduras de hoja verde

En caso de hígado cansado, es mejor evitar…

  • Baños fríos y baños de sol prolongados.

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