7 alimentos para la salud del hígado

ALIMENTOS QUE DESINTOXICAN, FORTALECEN Y APOYAN LA SALUD DEL HÍGADO

El hígado tiene muchas funciones, pero una de las más importantes es la filtración de sangre. En la sangre de los intestinos, hay toxinas químicos, bacterias, hongos y alimentos parcialmente digeridos.

El consumo de estos alimentos a lo largo de los años compromete la eficiencia de nuestro hígado: alcohol, café, aditivos alimentarios artificiales, aditivos alimentarios, aditivos alimentarios conservación, productos lácteos, pesticidas, medicamentos recetados, toxinas ambientales, alimentos con alto contenido de grasa, etc.

Un colon estreñido hace que el hígado sea aún más pesado debido a la «contaminación» de la sangre. Realizar una limpieza gastrointestinal completa ayudará en gran medida a aliviar la carga sobre el hígado. El la desintoxicación comienza cuando se deja de poner alimentos nocivos en tu cuerpo.

7 ALIMENTOS BUENOS PARA LA SALUD DEL HÍGADO

1. Fibras

Cuando usted incluye alimentos desintoxicantes del hígado en su asegúrate de que también comer fibra y beber agua. La avena para el desayuno es una buena fuente de fibra. Comer una ensalada de frutas y verduras es una buena manera de buena manera de conseguir fibras. Cuando usted come comida desintoxicante para el hígado, una gran parte de las toxinas serán «derramadas» en el tracto digestivo para ser eliminado. La fibra e hidratación ayudar a desalojarlos del intestino rápidamente.

Si las heces son irregulares, las toxinas permanecen en el sistema durante un período innecesariamente más largo y son absorbidos por los órganos de desintoxicación. Se vuelve dañino en lugar de ayudar.

NO coma alimentos desintoxicantes si está estreñido y no bebe suficiente agua. Por ejemplo, bebiendo jugo de remolacha puedes tener dolor de cabeza. Es una señal de que tú el cuerpo es fuertemente ácido y deshidratado, y la limpieza gastrointestinal puede ser beneficiosa.

2. Verduras verdes

Las verduras verdes están entre los mejores alimentos desintoxicantes para hígado debido a la clorofila que contienen, que actúa como cicatrizante interno, limpiador, antiséptico, estimulador celular, regenerador y constructor de glóbulos rojos, la clorofila es un poco como la «sangre» de las plantas.

La clorofila es maravillosamente purificante para el hígado. Mientras más verdes son las hojas, más concentrada es la cantidad de clorofila.

Las verduras de hoja verde se pueden comer crudas, ligeramente cocidas o en zumo. Las comerás por su fibra y las beberás en jugo por sus nutrientes de alta calidad que se absorben mejor en forma líquida.

Los fitonutrientes verdes son muy efectivos en la unión a toxinas, neutralizandolas, aumentar la producción de bilis que ayuda a eliminar toxinas y eliminarlos de los órganos y del torrente sanguíneo. Por eso es que beber zumos verdes es muy eficaz para limpiar y alcalinizar la sangre. Son ofrecen un poderoso mecanismo de protección para el hígado.

Algunas verduras verdes saludables para la limpieza del hígado: Alcachofa, remolacha verde, melón amargo, brócoli, apio, apio, apio, raíz de apio, cilantro, pepino, diente de león, col, espinaca, perejil, acelga, pasto agropiro, y cebada.

3. Raíz y hojas de diente de león

El diente de león se utiliza tradicionalmente como hierba desintoxicante y tiene propiedades medicinales asombrosas. Tiene un alto contenido de vitaminas A, C, D y B, hierro, magnesio, zinc, potasio, manganeso, cobre, colina, calcio, boro y silicio.

El amargor del diente de león ayuda a activar el sistema digestivo, aumenta el flujo de bilis y para purificar el hígado y la vesícula biliar. Estas acciones también contribuyen indirectamente al apoyo de los riñones, el páncreas, el hígado y del bazo. La raíz del diente de león a menudo se transforma en cápsulas, tabletas, polvo, tintura o té para facilitar su consumo.

Los significativos beneficios para la salud del diente de león a través del limpiador de hígado:

  • Reduce la retención de agua
  • Alivia problemas de la piel como el eccema y la psoriasis
  • Alcalinización de la sangre
  • En algunos casos, reducir las alergias
  • Mejora el sistema inmunológico

Si está tomando medicamentos, consulte a su médico antes de consumir diente de león en cualquier forma. Tú puede comprar el diente de león en su tienda local de alimentos naturales.

Precaución: después de beber té, las heces pueden ser más oscuras que por lo general. El té hace su trabajo, así que no entres en pánico. Bébelo con mucha agua.

4. Remolacha roja

La remolacha contiene algunos fitonutrientes y compuestos importantes que son beneficiosos para la salud en general, a saber: betaína, betaínas, betacianina, betanina, folato y hierro.

La remolacha es útil para su sala de cocción que contiene pectina. Este recinto, que también se encuentra en las manzanas, es útil para limpiar toxinas que se han eliminado del hígado y se han eliminado del sistema (con suficiente agua potable).

Cuando se bebe jugo de remolacha, otros fitonutrientes son efectivos para limpiar las toxinas y proteger el hígado y las vías biliares. En la curación del hígado, que indirectamente ayuda a todo el cuerpo a trabajar más eficaz y para aliviar muchas dolencias, incluyendo la inflamación.

Si no está acostumbrado a beber jugo de remolacha, comience con una remolacha mediana y poco a poco cambiar a una remolacha entera. Como es muy poderoso, tómelo sólo cada dos días y beba mucha agua para ayudar a eliminar las toxinas.

Jugo de remolacha con una rodaja de limón que ayudará a mejorar el sabor y la absorción de nutrientes.

ADVERTENCIA: La remolacha es muy potente y puede causar dolor de la cabeza. No desintoxicar con alimentos fuertes si hay heces presentes irregulares. Beba mucha agua como siempre.

5. Cilantro

El cilantro (hojas de cilantro o perejil chino) es una hierba que puede desintoxicar los metales pesados del hígado. Añadir un ramo de cilantro y uno o dos dientes de ajo en su jugo le da este efecto. A es muy eficiente para este propósito.

Otra forma de usarlo es añadiendo jugo de cilantro y polvo de clorela. Para mezclar y guardar en una botella pequeña refrigerado. Tomar 1 cucharada una o dos veces al día.

Comprar un extractor de jugo es una inversión, pero vale la pena, realmente vale la pena si quieres integrar zumos de frutas y de verduras frescas en su dieta. Este es seleccionado por su facilidad de uso / limpieza y su precio relativamente bajo, teniendo en cuenta de su calidad.

El envenenamiento por metales pesados puede ser causado por plomo, mercurio, hierro, cadmio, talio, cobalto, cobre, etc., que no pueden ser también desintoxicado por otros jugos.

Los beneficios para la salud del cilantro incluyen protección contra infecciones bacterianas, virales, fúngicas y por hongos, reducción de la enuresis, disminución de la presión arterial, disminución de la alivio de la artritis, reducción del colesterol, reducción de celulitis, reducción del síndrome premenstrual, reducción de calambres, la promoción de la función hepática, la reducción de azúcar en la sangre, la reducción de secreción de insulina y ¡mucho más!

6. Cúrcuma

La raíz de cúrcuma es un miembro de la familia del jengibre y es muy beneficioso para ayudar a la digestión y limpieza del hígado. Es un alimento comúnmente utilizado por los asiáticos y que puede estar disponible en su mercado orgánico local.

La curcumina es un fitonutriente, un compuesto que protege el hígado, lo que puede ayudar a estrechar los canales bloqueados del hígado, lo que lo hace útil para el tratamiento de trastornos hepáticos como hepatitis, cirrosis e ictericia.

Cuando se limpia el hígado, también será beneficioso para las afecciones piel, incluyendo eczema, psoriasis y acné, porque es un poderoso desintoxicante.

La cúrcuma estimula la producción y el flujo de la bilis, y el hígado utiliza la bilis para eliminar toxinas; la bilis también rejuvenece las células del hígado que descompone los compuestos dañinos.

Otros beneficios para la salud de la cúrcuma:

  • Antibacteriano, antiséptico, antiinamatorioAnticáncer, antienvejecimiento
  • Ayuda a curar enfermedades del tracto digestivo
  • Previene la oxidación del colesterol y reduce el riesgo de enfermedades cardiaco
  • Previene el deterioro del rendimiento mental
  • Mejora el mineral intestinal
  • Buen remedio para los resfriados
  • Alivia la sinusitis
  • Y muchos más!

Importante Para disfrutar plenamente de los beneficios de la cúrcuma, y multiplicar por 100 sus cualidades medicinales, es mejor utilizarlo en sinergia con pimienta negra y jengibre en estas proporciones: 9 volúmenes de cúrcuma, para 5 partes de jengibre y 1 parte de pimienta negra.

7. Ajo

El ajo es notable por la cantidad de propiedades medicinales que tiene contiene, al igual que 17 aminoácidos, al menos 33 compuestos de azufre conocidos, ocho minerales y vitaminas A, B1 y C. Es interesante notar que el ajo

NO contiene compuestos maravillosos para los cuales se usa comúnmente conocida como alicina. ¿Cómo es posible? Los investigadores descubrieron que un diente de ajo perfecto no contiene de alicina, pero cuando se aplasta, corta o rompe, una reacción fitoquímico ocurre con la alicina.

El alto contenido en azufre del ajo activa las enzimas responsables de la eliminación de toxinas del hígado. Es capaz de matar virus, bacterias, virus y hongos.

El azufre contenido en el ajo transporta el oxígeno directamente al organismo a las áreas infectadas. Los gérmenes no pueden vivir en un cuerpo con un buen suministro de oxígeno, por lo que las infecciones son rápidas eliminado.

Se ha comprobado que las excepcionales propiedades medicinales del ajo ayudan a para proteger el hígado del daño tóxico, ayudar en el proceso de desintoxicación y tienen muchos beneficios para la salud. En combinación con el de cilantro, actúan en sinergia para desintoxicar los metales pesados del sistema. Como el ajo es un desintoxicante muy potente, sólo uno o dos dientes de ajo en su jugo diario ayuda a mantener un mineral intestinal saludable.

 

 

 

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