10 buenas razones para ser tratado con aceite de aguacate

10 RAZONES CONVINCENTES POR LAS QUE USTED DEBERÍA EMPEZAR A USAR ACEITE DE AGUACATE……

Los aguacates son ricos en nutrientes importantes y tienen muchos beneficios para la salud. Aunque muchos de nosotros consumimos abogados sólo en guacamole, hay muchas maneras mejores para obtener bendiciones de las virtudes de este fruto. ¿Sabías que el aceite de aguacate es uno de los aceites más saludables del mundo?

El aceite de aguacate es tan saludable que tiene el estado de un medicamento, la capacidad de combatir los efectos de una prescripción, en particular mediante su capacidad de combatir los efectos de la artritis. Y por supuesto, no es el único beneficio del aceite de aguacate para la salud. Lea lo siguiente para averiguar descubra los otros beneficios que podemos obtener del aceite de aguacate.

LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL ACEITE DE AGUACATE

1. Disminución de la presión arterial

El aceite de aguacate es una sabia opción si usted está buscando remedios eficaz en la reducción de la presión arterial o mantener una presión arterial saludable. De hecho, las grasas monoinsaturadas que contiene el aceite de aguacate son beneficiosas para su presión arterial, y tu corazón cuando, cuando se consume con moderación y se utiliza para reemplace las grasas trans en su dieta diaria.

Según un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association, como parte de un dieta saludable, el reemplazo parcial de carbohidratos por grasas o proteínas monoinsaturadas pueden reducir aún más la presión arterial, reducir el riesgo cardiovascular estimado y mejorar los niveles de presión arterial.

2. Ayuda a prevenir la enfermedad de las encías

Algunos resultados de investigación sugieren que el aceite de aguacate puede ayudar a prevenir la enfermedad periodontal, que también se conoce como inflamación de las encías. La enfermedad inflamatoria puede tener síntomas como enrojecimiento y sangrado de las encías, degradación de los tejidos y los huesos alrededor de las encías y dientes y mal aliento. En el peor de los casos, esto puede causar la pérdida de dientes.

El aceite de aguacate puede bloquear una proteína llamada IL1B. Esta proteína promueve la inflamación y es el principal factor en la pérdida de hueso y destrucción del tejido en la enfermedad de las encías.

3. Mejora los síntomas de la artritis

La artritis causa dolor y enuresis en las articulaciones. Ella puede clasificarse como artritis reumatoide  u osteoartritis. La artritis reumatoide es el resultado de una disfunción autoinmune donde sus glóbulos blancos destruyen el cartílago. La Osteoartritis ocurre cuando el cartílago entre las articulaciones se desvanece, causando la inamovilidad y el dolor.

En Francia, la ASU (Avocat Soja Unsaponiable) se extrae de un gran número de combinación de aguacate y aceite de soja, lo que le dio el estatus de droga como uno de los tratamientos para la osteoartritis. En Dinamarca, La ASU es promovida como un suplemento por su capacidad de promover el crecimiento y reparación del cartílago y por sus efectos antinflamatorios.

Algunos estudios indican que la ASU tiene una propiedad antinflamatoria y un efecto estimulante sobre las moléculas del tejido conectivo. Cuatro estudios clínicas establecen los ensayos aleatorios controlados con placebo indican que la ASU tiene un efecto positivo para muchos síntomas de osteoartritis de rodilla y cadera. Por lo tanto, el aceite de aguacate debe ser incluido en la dieta para personas con artritis.

4. Mejora la piel y la cicatrización de las heridas

El aceite de aguacate contiene ácidos grasos que son muy beneficiosos para su salud y la piel. Un estudio conducido con 13 personas con psoriasis  reveló que el uso de una crema que contiene vitaminas La B12 y el aceite de aguacate mejoraron los síntomas después de 12 semanas de uso.

Además, otro estudio reveló que el aceite de aguacate tiene la capacidad de tratar las lesiones de la piel y que ella puede acelerar la cicatrización de heridas en ratas.

5. Reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud del corazón

Algunos estudios en animales han demostrado que el aceite de aguacate tiene efectos beneficiosos para la salud del corazón. Según un estudio sobre conejos comparando el aceite aguacate en aceite de oliva, maíz, nueces, el aceite de coco y aguacate tiene grandes efectos en los niveles de colesterol. Además, el aceite de aguacate y el aceite de oliva fueron los más eficaces para aumentar el HDL conocido como colesterol bueno.

El aceite de aguacate puede reducir los triglicéridos en la sangre y el nivel de colesterol de lipoproteínas de baja densidad y bajar la presión arterial.

6. Aumenta la absorción de nutrientes

Agregar aceite de aguacate a las comidas puede estimular la absorción de carotenoides presentes en los alimentos. Los carotenoides son antioxidantes que promueven su salud. Además, la adición de aceite de aguacate a una ensalada mejora significativamente absorción de alfa-caroteno, luteína y beta-caroteno. El los carotenoides dietéticos ayudan a proporcionar beneficios significativos a el cuerpo al reducir el riesgo de enfermedades, especialmente las enfermedades como cáncer ocular y otros tipos de cáncer.

7. Desintoxica su cuerpo

El aceite de aguacate contiene clorofila, una fuente importante de magnesio sano. También es una de las mejores sustancias naturales para eliminar metales pesados como el plomo y el mercurio de los riñones, los pulmones, el cerebro, el hígado y otros órganos. La clorofila se une al ion metalico, lo que hace que los elementos previamente tóxicos sean inofensivos antes de que sean eliminados del cuerpo.

Agregue aceite de aguacate y cilantro a las ensaladas y otros alimentos para promover la desintoxicación por clorofila.

8. Promueve la salud cerebral

Según los expertos en salud, el aceite de aguacate es considerado como uno de los más importantes y mejores aceites para la salud cerebral debido a sus altas fuentes vitamina E y ácidos grasos omega-3.

Los ácidos grasos omega-3 son beneficiosos para la salud cerebral al mejorar el suministro de sangre a la corteza prefrontal, es el responsable de pensamiento crítico, toma de decisiones, comportamientos saludables y planificación.

Además, se ha demostrado que la vitamina E previene la progresión de Enfermedad de Alzheimer. Personas con enfermedad de Alzheimer deberían beneficiarse de la adición de aceite de aguacate a su dieta a diario. El aceite de coco es el otro aceite que beneficiará a las personas con la enfermedad de Alzheimer.

9. Mejora la salud cardiovascular

Los estudios indican que las personas que consumen aceite de aguacate, que contiene muchos nutrientes para mejorar la salud tienen un riesgo más bajo de enfermedad cardíaca que otros.

El aceite de aguacate contiene vitamina E que ayuda a prevenir la oxidación de la piel, aumentos del colesterol, folato que reduce los niveles peligrosos de homocisteína en sangre, potasio que regula la presión arterial y fitosteroles que ayudan a reducir la absorción de colesterol.

Además, el contenido de grasas monoinsaturadas reduce el riesgo de enfermedades  cerebrovasculares y cardíacas y mejora las tasas generales de grasas en sangre.

10. Mejora la salud de los ojos

El aceite de aguacate también ayuda a mantener una visión saludable. Es rico en carotenoide de luteína, un antioxidante natural que protege los ojos de los daños causados por el estrés oxidativo, que conducen a la degeneración macular y cataratas.

La vitamina E en el aceite de aguacate ayuda a proteger sus ojos de la retinopatía, una condición causada por el daño a su retina.

 

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